Yeşil elma detoksuyla Etkili Bir Biçim de Yağ Yakın

Elma detoksu tarifi
1 litre sıcak suyun içerisine yeşil elma, limon, yeşil çay, zencefil eklenerek 5-7 dakika kaynatılır. Daha sonra kaynayan karışımın içerisine maydanoz, karanfil, tane karabiber ve çubuk tarçın da ilave edilerek yaklaşık 5 dakika daha kaynatılır. Sonrasında hazırlanan çay süzülerek içerisine en son elma sirkesi eklenir. Sürahiye süzülen çaya aroma vermesi için çubuk tarçın, limon ve elma dilimleri de ilave edilebilir.
Hazırlanan detoks çayı gün içerisinde içilebilir. Özellikle ana öğünlerden 1 saat önce içilmesi tokluk hissinin oluşmasında daha fazla etkilidir. Yeşil elma detoksu 1 hafta boyunca uygulanabilir. 1 hafta sonunda ortalama 2-3 kilogramlık kilo kaybının görülmesi sağlık açısından ideal olandır. Detoks uygulanırken doğru sonucun alınabilmesi için gün içerisinde tüketilen besinlere de dikkat edilmesi gerekir.
Yeşil Elma Detoksu İçin Örnek Diyet Listesi
Kahvaltı:
– 1 adet haşlanmış yumurta
– 30 gr beyaz peynir
– 1 dilim tam tahıllı ekmek
– Mevsim yeşillikleri
Kuşluk:
– 2 adet kuru kayısı + 2 adet ceviz içi
Öğlen:
– 3-4 kaşık haşlanmış bakliyat ya da 3 kaşık lor peyniri ile yapılmış bol yeşillikli salata
– 2 adet kepekli galeta
İkindi ara öğünü:
– 2 adet mandalina veya 1 adet yerli muz
Akşam:
– 1 porsiyon sebze yemeği
– 1 kase yoğurt
Gece:
– Rezene veya ıhlamur çayı
Kaynak:https://fikirkadini.com