5. Ruh haliniz daha da kötüleşebilir. Hiçbir şeyin ruh halinizi bir dilim pizzadan daha hızlı yükseltemeyeceğini daha önce düşündüyseniz, bunun aslında bilimsel bir açıklaması var. Karbonhidrat yemek, kendinizi iyi hissetmenizden sorumlu olan ve hatta iştahınızı bastırabilen serotonin adı verilen bir kimyasal salgılar. Bu, arada sırada sağlıklı karbonhidrat tüketmenin ruh halinizi yükseltip açlığınızı yatıştırabileceği anlamına da gelir.
