6. Kalp hastalığı riskiniz artabilir. Diyetinizden çıkarmayı seçtiğiniz tahıl türleri, kalbinizi sağlıklı tutmak söz konusu olduğunda oyunun kurallarını değiştirebilir. Rafine karbonhidratlar kalp hastalığı riskini artırabilirken, tam tahıl yemenin kolesterolü düşürdüğü ve ilgili birçok kalp rahatsızlığını uzak tuttuğu kanıtlanmıştır. Ne sıklıkla ekmek yersin? Hiç tamamen ekmeği bırakmayı denedin mi?
