Zihninizi ve vücudunuzu rahatlatmak için :
Bal ( 1 çay kaşığı),
Deniz Tuzu ( yarım çay kaşığı)
Hindistan cevizi yağı (1 yemek kaşığı)
Hazırladığınız karışımı yutabilir yada ılık bir suya katarak içebilirsiniz.Bu karışım sağlığınız için faydalı olabileceği gibi gece uyanmanızı engelleyen kortizol sivri uçları da azaltacaktır. Mışıl mışıl uyuyup uykunuzu almış bir şekilde uyuyacaksınız.
Kaynak:https://sifalitarifler.com
