3 gün uygulayarak 8 kilo vermek mümkündür. Patates yağsız olması ve lif açısından zengin yapısıyla uzun süre tok tutan kilo vermeye yardımcı olan harika bir besindir. Ayrıca patates vücutta bulunan ödemin atılması ve bağırsakların temizlenmesi bakımından önemlidir. Haşlanmış patates potasyum, lif, C vitamini gibi çeşitli vitamin ve mineral açısından zengin yapısıyla diyet yaparken vitamin eksikliğini önler, sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur. Yalnızca 3 gün uygulayacağınız patates diyeti ödem ve şişkinliği atarken kilo vermeyi de sağlayacaktır. Patates Yoğurt Diyeti Listesi 1. GÜN Kahvaltı: 1 adet haşlanmış patates 1 adet salatalık 1 kase yoğurt Öğle: 2 adet haşlanmış patates 1 kase yoğurt Yeşillik salatası
