Karışımı yaparak B12 değerinizi iki katına çıkarın

Daha sonra kavanozun üzerine yarım çay bardağı elma sirkesini ekliyoruz. Ama bu sirke kesinlikle doğal sirke olmalıdır. Hazır sirke kesinlikle kullanılmamalıdır. Hazırlamış olduğumuz bu karışımı buzdolabında 5 gün bekletiyoruz. bu sürenin ardından bu karışımı her gün iki üç kaşık olarak tüketmelisiniz. Salatalarınıza da ekleyerek tüketebilirsiniz. Düzenli olarak tükettiğinizde 2. ayın sonunda B12 değerlerinizin yükseldiğini göreceksiniz.Sizde sevdiklerinizle payIaşmayı unutmayınız. Not: Bu karışımı kullanmadan mutlaka doktorunuza danışınız.