Doğru Şekilde Nasıl Uygulanır? Yatmadan önce cenin pozisyonunda yatın. Yatarken beliniz ile yatak arasında boşluk kalmasından kaçının. Kalçalarınızı aynı hizada tutmak için yastığı bacaklarınızın arasına yerleştirin. Üst diziniz öne gelecek şekilde uyumayı tercih ediyorsanız, 2 yastık kullanabilirsiniz. Herhangi bir rahatsızlık durumunda, en iyi seçeneğin her zaman tıbbi uzmanınıza danışmak olduğunu unutmayın.
