Bağırsaklarınızı Doğal Yöntem İle İlk Günkü Gibi Yapın

PERHİZ YA DA ORUÇ:
Haftada bir yada iki kez perhiz yapın. Bu sırada vücut sindirilmemiş olan yağları sindirir ve genel bir rahatlama sağlar. Perhizden sonra soğan, sarımsak, yoğurt, kefir gibi gıdaları yiyerek kolon temizliğine destek olabilirsiniz.
Oruç asla bir perhiz değil, ibadettir fakat Peygamber efendimizin bile haftada 2 gün oruç tuttuğunu biliriz. Bu yüzden perhiz yerine oruçta tutmanız sıhatiniz için oldukça faydalıdır.