Ayağa Yapılan Bu Tekniği Bildiğinizde Mışıl Mışıl Yatmak İçin Her Gece Yapacaksınız

10. Tansiyonu Düşürür
Yüksek kan tazyiki aynı zamanda hipertansiyon HBP olarak öğrenilen rahatsızlık ayak masajı ile giderilebilir. Çalışmalar neticeyi ayak masajının kan tazyiki ve trigliserid seviyelerini eksiltmeye takviyeci olduğu bulunmuştur.
HBP’yi rehabilitasyon etmek için güneş pleksus refleks noktası ehemmiyetlidir. Bu refleks noktası ayağın her tarafını sıkarak bulunabilir. Solar pleksus noktasının içi boştur.
Birkaç saniye süresince derin soluk alın ve bu renfleks noktasına baş parmağınızla basın.
Ardından başparmağınızı vazgeçin ve soluk alın.
1 dakika başka bir deyişle 30 saniye basın başparmağınızı saat güzergahında döndürerek derin soluk alın.
Ardından hür vazgeçin.
Aynı harekâtı öbür ayağınız için de tekrarlayın.
Birkaç hafta süresince haftada iki defa bu usulü uygulayın.
10 dakika süresince 2 ya da 3 defa tüm ayağınıza masaj yaptığınızda düşük kan tazyiki mevzusunda ve evham mevzusunda hafifleme yaşayabilirsiniz.
Uyarı: Çoğu birey ayak masajından yararlanabilir. Ancak ayağınızda kırıklar, ağır yaralar ve yanıklar varsa ayak masajından sakınmanız gerekir.
Kaynak: drsaglik.net