Kırmızı Lahananın Sağlığa Muhteşem Faydaları

Kırmızı Lahananın Sağlığa Muhteşem Faydaları Ve Bilinmeyen Zararları.Mor lahana olarak da bilinen kırmızı lahana sağlık için çok faydalı besinlerdendir. Özellikle turşu olarak yapılıp tüketilmesi bağırsak florasını güçlendirir, kabızlık, gaz, şişkinlik vb tüm mide sorunlarına deva olurKırmızı lahana, manganez, potasyum, magnezyum, kalsiyum ve demir gibi minerallere sahiptir . Kırmızı lahana, glukozinolatların ve anti-oksidanların varlığı nedeniyle ‘anti-kanser’ yani kanser önleyici besinlerdendir.Diyet lifi, K vitamini, B6 vitamini bakımından zengindir ve ayrıca tiamin, riboflavin, retinol ve folat içerir.