Kahvaltı: 1 adet haşlanmış patates Öğle: 1 adet haşlanmış patates 1 su bardağı yoğurt Akşam: 1 su bardağı yoğurt Diyet Notları: Haşlanmış patateslere hiçbir türlü tuz ilavesi yapmayınız. Patates yoğurt diyeti 2-3 ayda yalnızca 1 defa uygulanmalıdır. Şekersiz olması şartıyla çay, kahve, yeşil çay içebilirsiniz. Diyet boyunca günde 2-3 litre su tüketmeyi ihmal etmeyiniz.
