Yorgun Olduğunuzda Sizi Hayata Döndürecek 10 Püf Nokta

Stres, günün sonunda tükenmiş hissetmemizin nedenlerinden biridir. İyi bir stres giderici ayak masajı, yorgun vücudunuzda harikalar yaratabilir. Ayaklarımız 7.000’in üzerinde sinir ucu, 19 farklı kas, 107 bağ ve 26 kemik içerir ve ayaklarımızın belirli bölgelerine uygulanan doğru basınç ağrı, stres ve yorgunluğu azaltabilir. Ayak masajları genellikle nazik ve sert taban sürtünmesini içerir ve basınç noktalarına başparmaklarınız veya parmaklarınızla birkaç saniye basın. Ayrıntılı talimatlar için sertifikalı masaj terapistleri tarafından bu veya benzeri videoları izleyin.Tarçın kokusunun insan beyni üzerinde inanılmaz bir etkisi var. Beyin aktivitesini arttırır ve daha hızlı düşünmemizi ve daha üretken olmamızı sağlayan hafıza kaybı ve sinir gerginliği ile savaşır. Sizi daha fazla tetikleyebilecek diğer kokular limon ve portakal esansiyel yağlarıdır, ancak dikkatli olun: esansiyel yağlar tahrişe ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir ve dikkatli kullanılmalıdır.