Ayağa Yapılan Bu Tekniği Bildiğinizde Mışıl Mışıl Yatmak İçin Her Gece Yapacaksınız

8. PMS ve Menopoz Bulgularını Azaltır
Birçok bayan adet evveli belirti PMS sırasında yeis, asaplılık, uykusuzluk, kabarıklık, bitkinlik, baş sızısı ve ruh halinde muhtelif sakinliklerle karşılaşmaktadır. Bu vaziyet günlük ayak masajı ile rehabilitasyon edilebilir. Ayrıca sıcak basmaları ve bunalım gibi menopoz semptomları bile kumpaslı ayak masajı ile tesirli bir biçimde rehabilitasyon edilebilmektedir.
PMS ve menopoz bulgularını rehabilitasyon etmek için Büyükbaba torunu noktasına masaj yapmak gerekir. Bu nokta ayak başparmağı ile iç ayak üzerinde yer almaktadır. Rastgele bir sıcak masaj yağı ile akupunktur noktasına tesirli bir biçimde tazyik uygulayın. Birkaç dakika süresince bunu tüm ayaklara uyguladıktan sonra bacaklara da masaj yapın.
Kumpaslı ayak masajı uyku bozuklukları, sıcak basması ve duygusal vaziyetler için oldukça fayda sağlayacaktır.
9. Sıkıntılı Bacak Belirtiyi
Ayak masajı sıkıntılı bacak belirtiyi için de oldukça verimlidir. Sıkıntılı bacak belirtiyi sebebiyle oluşan zonklama ve bacakları hareket ettirmede güçlük gibi vaziyetler ayak masajı ile giderilebilir.
Kan dolaşımını artırmak, asapları dinlendirmek ve geceleri aralıksız bir uyku sağlamak için sıcak Hindistan cevizi yağı ile bacaklarınıza masaj yapabilirsiniz.
Ayak tabanı ve bacaklar üzerine sıcak Hindistan cevizi yağı ile masaj uygulayın.
Ayak bileklerinizden yukarıya doğru kibarca ve dairesel hareketlerle bacaklarınıza masaj yapın.
Uyumadan evvel 10 dakika süresince bu usulü uygulayın.