Ayağa Yapılan Bu Tekniği Bildiğinizde Mışıl Mışıl Yatmak İçin Her Gece Yapacaksınız

5. Sızıları Hafifletir
Refleksoloji baş sızısı, migren, boyun sızısı, alt ve üst sırt sızısı gibi her türlü sızı için de verimlidir.
Eğer boyun sızısı varsa 5 dakika süresince ayak eklemlerine masaj yaptığınızda kısa vakitte sızı yok olacaktır. Ayak bileği şişliğini, baş sızısı ve migreni eksiltmek için ayak bileğine masaj yapabilirsiniz.
Uyluk sızısı ve bel sızısını gevşetmek için ayak bileğinin dış kemiğine baş parmağınızla birkaç dakika masaj uygulayabilirsiniz.
Üst sırt bölgesindeki sızılar için ayak kemerine masaj yapabilirsiniz. Baş parmağınızı kullanarak ayağın kenarına ufak dairesel hareketlerle masaj uygulayın. Ayrıca ayak tabanına ve üstlere de masaj yapabilirsiniz.