Ayağa Yapılan Bu Tekniği Bildiğinizde Mışıl Mışıl Yatmak İçin Her Gece Yapacaksınız

3. Uysallaşmanıza Takviyeci Olur
Uzun ve yorucu bir günün ardından uzun yürüyüşler sonrası şişen ayaklarınız için dinlenmenin en iyi yolu durgunlaştırıcı ve gevşetici bir ayak masajıdır.
Ayrıca ayak masajı tıkanıklıkları, stres ve bitkinlik bulgularını eksilterek gereksinim dinlediğiniz enerjiyi size geri verir.
Uyumadan evvel 5 ya da 10 dakika kadar ayak masajı yaparak hafifleme sağlayabilirsiniz. Ayak masajı için sıcak yağ kullanabilirsiniz. Sıcak yağ basitçe cildin derinliklerine nüfuz edecektir. Ayrıca kibar hareketlerle uygulayın.